Nathalie Hannhart

Stage : 3 jours pour apprendre à méditer

Je vous propose un nouveau stage de septembre à novembre 2019, pour découvrir la méditation de pleine conscience :

  • Trois dimanche à un mois d’intervalle pour vous permettre de pratiquer les exercices expérimentés entre chaque journée de cours.
  • Un livret du participant de 80 pages pour vous accompagner, qui reprend chaque séance en détail ainsi que les méditations à pratiquer durant le mois suivant la journée de pratique.
  • Quinze méditations enregistrées pour vous guider dans votre pratique à domicile.

Equithérapie les 12 et 13 octobre 2019

Cheval et méditation de pleine conscience

En collaboration avec Clothilde Lapostolle, une équicoach, je vous propose le temps d'un we d'apprendre à mieux accueillir ses émotions, ses sensations et ses pensées, dans un environnement serein au cœur de la nature, et sous le regard bienveillant des chevaux, véritables médiateurs de la reconnexion à soi et au monde.

Programme "Mieux vivre avec une douleur chronique"

En collaboration avec le Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie, je propose une étude pilote pour mieux vivre avec une douleur chronique, à partir de la rentrée 2019.

Ce programme, gratuit et basé sur des techniques validées scientifiquement, se déroule sur 10 semaines, à raison de 2h30 par semaine. Il demande un entraînement quotidien de 30 mn à 1 heure pendant toute la durée du programme.

Si vous êtes intéressé, veuillez cliquer sur le lien ci-dessous et me contacter.

Mail : nathalie.hannhart@gmail.com
Tel : 06.27.67.40.41

Comprendre la méditation et la pleine conscience

Vous êtes nombreux.ses à me demander des titres de livres se rapportant à là la pleine conscience, à la réduction du stress, mais aussi à l'autocompassion, la bienveillance et la méditation pour les enfants.

Je vous propose ainsi une bibliographie non exhaustive des livres que j'ai lus et qui m'ont paru pertinents sur ces différents sujets !

La joie hypersensible

J'ai eu la chance d'être interviewée par Carol Pirotte sur mon parcours, mon hypersensibilité et la Méditation de Pleine Conscience.

Méditer à la maison ?

Pour découvrir la méditation chez vous, je vous offre mon programme de 7 méditations audio guidées gratuites, à raison d'une méditation par semaine, sur 7 semaines.

Ce programme a pour thème l'autocompassion et vous permet de retrouver un regard apaisé sur vous-même.