Méditations à Chambéry

Méditations en été à Chambéry

Cet été, méditons en plein air !

Tous les jeudis soir de 19h à 20h15, du 16 juillet au 27 août 2020,
Sur les hauteurs du Parc de Buisson Rond, Chambéry

Pratique de la méditation de pleine conscience (semi-guidée ou silencieuse) puis échanges sur les difficultés ou découvertes rencontrées lors de la pratique.
Ouvert aux débutants et confirmés.
=> Participation libre.
Annulation en cas de pluie ou de sol mouillé.

Si vous souhaitez venir, appelez-moi le jour-même pour vérifier que la séance aura bien lieu, au 06.27.67.40.41

Stage de méditations d'automne : inscriptions ouvertes !

Sur 9 semaines, à raison 1 séance de 2h par semaine, je vous invite à venir découvrir la méditation de pleine conscience à Chambéry - du 24 septembre au 26 novembre 2020.

Tout le monde peut apprendre à méditer, mais cet apprentissage demande du temps et de la rigueur, c'est pourquoi en plus des séances en présentiel en groupe, je vous propose un programme d’exercices suivis ainsi que des méditations audio pour continuer à pratiquer à la maison entre chaque séance.

Possibilité de financement de votre stage de méditation

En tant qu'organisme de formation, sous le n°84730201473 (cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'Etat), vous pouvez bénéficier d'une prise en charge de votre inscription aux stages de méditation.

Pour connaître les tarifs relatifs à cette situation, n'hésitez pas à me contacter !

"Mieux vivre avec une douleur chronique"

Ce programme a pour objectifs de développer un rapport différent à la douleur, diminuer son stress et son anxiété, apaiser sa relation aux autres et à soi, se détacher des pensées délétères du type « Je n’en peux plus d’avoir mal ». L'idée est de vous permettre de vivre avec la douleur et non plus survivre contre la douleur.

Programme en présentiel ou en visio-conférence, en individuel ou en groupe.

Comprendre la méditation et la pleine conscience

Vous êtes nombreux.ses à me demander des titres de livres se rapportant à là la pleine conscience, à la réduction du stress, mais aussi à l'autocompassion, la bienveillance et la méditation pour les enfants.

Je vous propose ainsi une bibliographie non exhaustive des livres que j'ai lus et qui m'ont paru pertinents sur ces différents sujets !

La joie hypersensible

J'ai eu la chance d'être interviewée par Carol Pirotte sur mon parcours, mon hypersensibilité et la Méditation de Pleine Conscience.

Méditer à la maison ?

Pour découvrir la méditation chez vous, je vous offre mon programme de 7 méditations audio guidées gratuites, à raison d'une méditation par semaine, sur 7 semaines.

Ce programme a pour thème l'autocompassion et vous permet de retrouver un regard apaisé sur vous-même.