Les Stages Pratiquer la méditation de pleine conscience

J'anime régulièrement différentes formations pour découvrir ou pratiquer la méditation de pleine conscience et la psychologie positive.
Stages sur 8 semaines, stages intensifs, conférences ou ateliers, chaque format est différent, mais la pratique reste au cœur de toutes mes formations.

3 jours pour apprendre à méditer !

Rentrée 2019 : venez découvrir la méditation de pleine conscience lors de ce stage sur 3 mois à raison d'un dimanche par mois.

Au programme : séances de méditation en présentiel + mon manuel de 80 pages d'accompagnement et d'exercices + mes méditations audio pour travailler à domicile.

GRATUIT : Mieux vivre avec des douleurs chroniques

Dans le cadre de mes recherches, je souhaite solliciter des personnes de plus de 18 ans et souffrant de douleurs chroniques pour expérimenter mon nouveau programme pour mieux vivre avec des douleurs chroniques.

Ce programme s’articule autour de deux propositions expérimentales dans lesquelles les participants intéressés seront aléatoirement répartis. Je serai également assistée de deux étudiant.e.s de Master 1 de psychologie pour la gestion des questionnaires, en partenariat avec les universités de Grenoble et de Chambéry (UPMF et USMB).

Les deux propositions sont susceptibles de vous aider concrètement à améliorer votre qualité de vie, voire de constater une diminution de l’intensité et/ou de la fréquence de vos douleurs.

Modalités :

  • Un accès à Internet est obligatoire, pour pouvoir recevoir le manuel et un lien vers les méditations que vous aurez à pratiquer chaque jour à domicile entre chaque séance.
  • Les dates ne sont pas encore posées, mais chacun des stages commencera vers mi-octobre 2019,  probablement les mercredi après-midi, à Equilibre Yoga (Chambéry), et se déroulera à raison de 2h à 2h30 par semaine pendant 10 semaines.
  • Les deux stages sont gratuits, je vous demanderai juste une participation de 20 euros pour les frais de location de la salle et du matériel.

Me contacter pour plus d'informations : nathalie.hannhart@gmail.com ou 06 27 67 40 41
N'hésitez pas également à en parler à vos proches !

Soutien à la pratique régulière de la Pleine Conscience

Les matinées de soutien à la pratique du dimanche s'adressent aux personnes ayant déjà réalisé les stages de 8 semaines ou les stages intensifs. Elles se déroulent au 177 avenue du Grand Verger à Chambéry (vers le Leclerc) 1er étage (au-dessus de la fromagerie, 3ème porte: "Equlibre Yoga"). En cas de doutes, contactez-moi au 06.27.67.40.41.

  • Inscription par mail: nathalie.hannhart@gmail.com
  • Tarif : 40 € (règlement en Elefs possible)
  • Nombre minimum de participants : 6 pour maintenir la matinée.

Pratiquer la Psychologie Positive

Mes actualités dans le domaine de la méditation m'obligent à reporter le premier groupe de psychologie positive à une date indéterminée.

Je proposerai néanmoins deux fois dans l'année des conférences gratuites pour vous présenter cette belle pratique et vous tiendrai au courant de l'évolution de ce projet.

Vous pouvez également me contacter pour plus de renseignements au 06 27 67 40 41.