Méditation à Chambéry printemps

Atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience

Atelier d'initiation à la méditation de pleine conscience

Date et horaires
25/06/2019
19 h 00 - 20 h 30

Lieu
Le Mug
129 rue Sommeiller, Chambéry

Découvrir la méditation de pleine Conscience

Cet atelier a pour vocation de vous présenter ce qu’est la pleine conscience, ses origines, les études scientifiques qui en attestent l’efficacité sur la réduction du stress, la prévention des rechutes dépressives ou encore la gestion de la douleur chronique.

Nous expérimenterons dans un deuxième temps à travers quelques exercices, ce qui se passe quand on est vraiment présent, et comment y revenir, instant après instant, sans jugement, pour un plus grand bien-être physique et psychologique.

Je finirai en vous présentant le programme de gestion des douleurs chroniques que je vais expérimenter à la rentrée, en lien avec les universités de Grenoble et Chambéry, ainsi que le centre anti-douleur de Chambéry. Si vous souhaitez y participer, sachez qu’il est gratuit, en contre-partie de la passation de questionnaires pour en mesurer les effets. Il impliquera que vous puissiez vous y consacrer 1/2 heure par jour chez vous, plus 2h à 2h30 par semaine en groupe, le mercredi après-midi, pendant 10 semaines.
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements!

Informations :

Participation libre (pour l’association).
Inscription par mail uniquement: nathalie.hannhart@gmail.com