Méditation de pleine conscience à Chambéry en automne

Atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience

Atelier d'initiation à la méditation de pleine conscience

DATE ET HORAIRES
09/09/2019 | 19 h 00 - 20 h 30

LIEU
Le Mug
129 rue Sommeiller, Chambéry

NIVEAU
Tout public

Découvrir la méditation de pleine conscience, le 9 septembre 2019 à l’espace de coworking “Le mug”.

Cet atelier a pour vocation de vous présenter ce qu’est la pleine conscience, ses origines, les études scientifiques qui en attestent l’efficacité sur la réduction du stress, la prévention des rechutes dépressives ou encore la gestion de la douleur chronique.

Nous expérimenterons dans un deuxième temps à travers quelques exercices, ce qui se passe quand on est vraiment présent, et comment y revenir, instant après instant, sans jugement, pour un plus grand bien-être physique et psychologique.

Avant ce premier rdv,  et si le sujet vous intéresse n’hésitez pas à consulter ces pages :

Informations :

Participation libre (pour l’association).
Inscription par mail uniquement: nathalie.hannhart@gmail.com