Initiation à la méditation de pleine conscience

Atelier d’initiation à la méditation de pleine conscience – février 2020

Atelier d'initiation à la méditation de pleine conscience - février 2020

DATE ET HORAIRES
05/02/2020 | 19 h 00 - 20 h 15

LIEU
Espace de coworking le o79
Place de la Gare, Chambéry

NIVEAU
Tout public

Découvrir la méditation de pleine conscience, le 5 février 2020 à Chambéry.

Je vous propose une présentation de cette pratique de présence à soi et au monde, inspirée de nombreux courants philosophiques et spirituels mais totalement laïque et universelle et qui a fait ses preuves grâce à de nombreuses études scientifiques, dans la réduction du stress, la prévention des rechutes dépressives et la gestion de la douleur chronique.

Nous expérimenterons dans un deuxième temps à travers quelques exercices, ce qu’il se passe quand on est vraiment présent, et comment on y revient, instant après instant, sans jugement, pour un plus grand bien-être physique et psychologique.

Avant cette rencontre, si le sujet vous intéresse n’hésitez pas à consulter ces pages :

Informations :

Entrée gratuite avec participation libre pour la salle qui nous reçoit.
Inscription par mail : nathalie.hannhart@gmail.com
ou tel : 06.27.67.40.41.