DATE ET HORAIRES
05/02/2020 | 19 h 00 - 20 h 15
LIEU
Espace de coworking le o79
Place de la Gare, Chambéry
NIVEAU
Tout public
Découvrir la méditation de pleine conscience, le 5 février 2020 à Chambéry.
Je vous propose une présentation de cette pratique de présence à soi et au monde, inspirée de nombreux courants philosophiques et spirituels mais totalement laïque et universelle et qui a fait ses preuves grâce à de nombreuses études scientifiques, dans la réduction du stress, la prévention des rechutes dépressives et la gestion de la douleur chronique.
Nous expérimenterons dans un deuxième temps à travers quelques exercices, ce qu’il se passe quand on est vraiment présent, et comment on y revient, instant après instant, sans jugement, pour un plus grand bien-être physique et psychologique.
Avant cette rencontre, si le sujet vous intéresse n’hésitez pas à consulter ces pages :
- – Définition de la méditation de pleine conscience
- – Les applications de la méditation de pleine conscience
Informations :
Inscription par mail : nathalie.hannhart@gmail.com